青汁の健康・美容パワーを検証♪
大麦若葉・明日葉・ケールなど
お薦めの原材料についても徹底解説しています！
青汁といえば、独特なにおいが嫌、苦い、まずい、飲みにくい、という印象が多いです。
しかし、最近の健康ブームにより、味が格段に改良された商品が多く発売されています。
今では独特なにおいが軽減され、苦味も控えめでさらっとして飲みやすく、幅広い年齢層に支持されています。
ドラッグストアや通信販売でも気軽に手に入れることができます。
原料もケール、明日葉、大麦若葉、などから作られており、原料によって味の違いがあります。
種類も豊富なので好みにあった味を選べます。
こちらのサイトhttp://www.cdnn.info/には、ハチミツを入れるとおいしいと記載されています。ご覧になってみてください。
また、オレンジやリンゴなどのフレッシュジュース、調整豆乳、牛乳などに混ぜて飲むことでさらに青臭さや苦味が軽減され飲みやすくなります。
ジュースに混ぜるとフレッシュでさっぱりとした味になり、牛乳ですとコクのあるまろやかな味になります。
さらに、お菓子や料理にも活用でき、ヨーグルトに混ぜたり、パンケーキに混ぜたりすることで栄養価がアップし、よりヘルシーなおやつになります。
こちらのサイトでも、青汁ダイエットとヨーグルトの併用をすすめています。
朝でも夜でも好きな時間に飲んでも問題なく、さまざまな面で健康をサポートしてくれ、効果も高い飲み物です。
青汁にはさまざまな効果や効能があります。
ここでは効果や効能について詳しく紹介します。
1、花粉症に効き目があります。
春先に鼻水、くしゃみ、目のかゆみに悩む機会が増えます。
ケールを摂取することで免疫力がアップし、花粉症の症状を抑えてくれる効果があります。
花粉症によいといわれているヨーグルトに混ぜて食べるとさらに効き目があります。
鼻炎薬に頼るのも一つの方法ですが、青汁も取り入れるとより花粉症を予防できます。
2、骨を強くし、貧血も予防します。
カルシウムと鉄分が多く含まれているので、骨密度を高くしてくれ、貧血も予防してくれる機能があります。
カルシウムと鉄分を一緒に摂取することで栄養素の吸収力がさらに高まります。
また、カルシウムの摂取でイライラ対策もできます。
血圧やコレステロールを下げてくれるので高血圧予防も期待できます。
3、美肌によいです。
ミスユニバースでもすすめられているドリンクです。
ビタミン、ミネラルがバランスよく豊富に含まれているので、肌荒れやにきび、日焼けなどにも効き目があります。
肌につやと輝きが戻り、くすみも改善されます。
アンチエイジング対策にもおすすめです。
また、野菜不足や栄養不足の血液をさらさらにしてくれます。
野菜不足が続くと抜け毛の原因になってしまいますので気をつけましょう。
もう手遅れになってしまっている方は育毛シャンプーをプラスしてみてください。
こちらに育毛シャンプーの効果と人気の育毛シャンプーや育毛剤のランキングが載っているサイトがありますのでご覧ください。
青汁には健康をサポートしてくれる効能が数多くあります。
こちらのサイトhttp://xn--0-kb9b083j.com/には、便秘予防と青汁の関係についての解説があります。ご覧になってみてください。
